전체 글94 낯가림 줄이는 갈까말까 놀이(분리불안, 애착형성, 정서발달) 생후 6개월부터 18개월 사이 아기들은 낯가림이 심해지는 시기를 거칩니다. 이 시기 아기들은 엄마 외의 사람에게 안기려 하지 않고, 심지어 매일 보던 아빠나 할머니에게도 울음을 터트리기도 합니다. 저도 제 아이가 그랬을 때 당황스러웠던 기억이 납니다. 그런데 이런 낯가림을 자연스럽게 줄여주는 '갈까 말까 놀이'라는 방법이 있습니다. 저는 이 놀이를 친구 아기들과 만날 때마다 자주 써보는데, 아기들 반응이 정말 다양하고 재미있습니다.낯가림은 왜 생기는 걸까요?낯가림은 영아기의 정상적인 발달 과정 중 하나입니다. 생후 6개월 이후 아기들은 주 양육자와 다른 사람을 구별할 수 있는 인지 능력이 발달하면서, 낯선 사람에게 불안감을 느끼게 됩니다. 이를 전문 용어로 '분리불안(Separation Anxiety)'.. 2026. 3. 1. 하이파이브 놀이(소근육 발달, 따라하기, 손 놀이) 손바닥을 맞대는 하이파이브 놀이, 요즘 우리 아이들도 서로 신나게 하는 모습을 보곤 합니다. 단순해 보이는 이 동작이 사실 아기의 소근육 발달에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알고 계신가요? 솔직히 저는 첫 아이를 키울 때 이런 놀이가 그저 재미있는 스킨십 정도로만 생각했습니다. 그런데 둘째를 키우면서 보니, 하이파이브 같은 손 놀이가 아이의 손과 눈 협응력을 키우고 사회적 상호작용의 기초를 다지는 중요한 발달 과정이더군요.하이파이브 놀이가 소근육 발달에 좋은 이유는?아기의 손가락과 손목을 움직이는 능력, 즉 소근육 운동 능력(fine motor skills)은 생후 6개월부터 급격히 발달하기 시작합니다. 소근육이란 손가락, 손목, 발가락 등 신체의 작은 근육들을 의미하는데, 이 근육들이 정교하게 움직여야.. 2026. 3. 1. 아기 스티커 놀이(소근육 발달, 촉각 자극, 성장 단계별 활용) 아기 손등에 스티커를 살짝 붙여주면 조심스럽게 잡아 떼려고 애쓰는 모습, 혹시 보신 적 있으신가요? 제 첫째가 돌쯤 됐을 때 우연히 제 손에 붙어있던 스티커를 신기하게 바라보던 게 기억납니다. 그때부터 저희 집에선 스티커가 단순한 문구류가 아니라 훌륭한 발달 놀이 도구가 됐습니다. 어른들 눈엔 그저 작은 종이 조각이지만, 아기들에겐 소근육을 쓰고 색다른 감각을 경험하는 소중한 놀이 재료가 되더군요.소근육 발달, 스티커 떼기로 시작하는 이유아기들의 손가락 움직임은 생각보다 정교한 발달 과정을 거칩니다. 소근육이란 손가락, 손목 같은 작은 근육을 뜻하는데요, 이 근육이 발달해야 나중에 숟가락을 쥐고, 크레용을 잡고, 단추를 채우는 동작을 자연스럽게 할 수 있습니다. 스티커 떼기 놀이는 바로 이 소근육을 자극.. 2026. 3. 1. 아기 기어다니기 놀이(이불 텐트, 장애물, 신체 활동) 아기가 기어다니기 시작하면서 집 안 곳곳을 탐험하기 시작했는데, 막상 뭘 해줘야 할지 막막하신가요? 저도 처음엔 그냥 바닥에 매트만 깔아두면 되는 줄 알았는데, 실제로 해보니 아기가 금방 지루해하더라고요. 기어다니기는 단순히 이동 수단이 아니라 전신 근육을 고르게 발달시키는 중요한 신체 활동입니다. 그래서 집에서 간단하게 만들 수 있는 놀이 공간과 제가 직접 시도해본 방법들을 공유하려고 합니다.기어다니기가 왜 중요한 신체 활동인가기어다니기는 대근육 운동(gross motor skills)의 핵심 단계입니다. 여기서 대근육 운동이란 팔, 다리, 몸통 같은 큰 근육을 사용하는 신체 활동을 뜻합니다. 아기가 기어다니면서 팔과 다리를 번갈아 움직이는 동작은 좌우 뇌의 협응력을 키우고, 나중에 걷기와 달리기로 이.. 2026. 3. 1. 감사 마음병 만들기(유리병, 메모, 일상 기록) 감사한 일을 매일 기록하면 정말 삶이 바뀔까요? 저는 솔직히 처음엔 반신반의했습니다. 그런데 막상 유리병에 감사 메모를 하나씩 넣다 보니, 제 일상을 바라보는 시선 자체가 달라지더군요. 오늘은 제가 직접 만들어본 '감사 마음병'에 대해 이야기해보려 합니다.감사 마음병이 뭐길래 효과가 있을까?감사 마음병(Gratitude Jar)이란 일상에서 감사한 순간을 적은 쪽지를 유리병에 모으는 활동을 말합니다. 긍정심리학(Positive Psychology) 분야에서 주목받는 방법인데, 긍정심리학이란 인간의 강점과 행복에 초점을 맞춘 심리학 연구 분야를 뜻합니다. 단순해 보이지만, 이 작은 습관이 우리 뇌에 미치는 영향은 생각보다 큽니다.감사를 표현하는 행위는 행복감과 내면의 평화를 높일 뿐 아니라, 대인관계 개선.. 2026. 3. 1. 엄마 마음 챙기기(조약돌 만들기, 감정 상태, 육아 힐링) 일반적으로 육아서를 읽으면 아이를 어떻게 키울지에 대한 내용이 대부분입니다. 그런데 저는 최근 읽은 책에서 엄마 자신의 마음을 돌보는 방법을 발견했습니다. 조약돌에 그림을 그리고, 제 감정 상태를 글로 적어보는 활동이었는데요. 솔직히 처음엔 '이게 무슨 소용이 있을까' 싶었습니다. 하지만 직접 해보니 생각보다 힐링 효과가 컸습니다.조약돌로 만드는 나만의 상징물저는 아이들과 바다에 갔을 때 조약돌을 주워 왔습니다. 사실 돌멩이를 줍는 것부터 재미있더라고요. 동글동글하고 매끈한 조약돌을 찾으면서 '이건 어떤 색으로 칠할까', '어떤 그림을 그릴까' 상상하는 시간 자체가 힐링이었습니다. 일반적으로 육아 중에는 아이에게만 집중하느라 제 마음을 들여다볼 여유가 없는데, 이 활동은 자연스럽게 제 내면과 연결되는 느.. 2026. 3. 1. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 다음
